目の前のことに集中すれば、疲れず集中力が長続きする

新しいパソコンでも

 

“同時に複数のサイトを立ち上げる”

 

という使い方をすれば動きが遅くなる。

 

使いにくくなるもの。

 

 

これは人間でも言える。

 

同時に4～5つも何かをする。

 

 

・仕事をする

 

・ニュースをチェックする

 

・野球の途中経過を気にする

 

などなど。

 

さらには同時にいろいろ考える。

 

 

・人間関係について悩む

 

・過去を悔やむ

 

・将来について不安に思う

 

などなど。

 

知らず知らずのうちに同時進行でやってしまう。

 

 

これではどんなに能力が高い人であっても

 

“本来のパフォーマンス”

 

は発揮できない。

 

 

実はこの行為が

 

「かなりのエネルギーロスになっている」

 

ということに気がついていない。

 

 

私自身も、力が分散すると

 

「あぁ、なんか疲れたなぁ」

 

とすぐに疲労感を覚えるようになる。

 

これは十分注しなくてはならない。

 

 

今は気になることを書き出し、できる限り

 

「今やるべきこと」

 

に集中するようにしている。

 

これを心掛けるようになってから疲労感はかなり軽減された。

 

 

今は情報にあふれている。

 

いろいろなものに注意を持って行かれてしまう。

 

意識的に目の前のことに集中するように心がける。

 

そうすることで疲れず集中力が続くようになります。